Checklista för knäböjsteknik

Bilden är tagen från refererad studie och kan fungera som en checklista för knäböjsteknik. Med det sagt så finns det ingen ”perfekt form” som fungerar för alla då vi är olika i kroppsbyggnad, samt andra faktorer som spelar in som exempelvis skadehistorik, rörlighet etc.

Studie: The back squat: A proposed assessment of functional deficits and technical factors that limit performance. Myer et al (2014).